23 января 2012

1ый день абц. МЕНЕЕ 500 ккал.

начала день с зарядочки))))))))))))))))

потом ванильный чай (бля)) ванильный) и яблочко на 45 ккал)

всем доброе утро и отличного дня!


по дороге на работу выпила еще черный кофе. бедный желудок- зато есть не охота.
сейчас жую 1 подушечку жвачки. буду считать 5 ккал.

умяла яблоко на 70 ккал

12.00 съела на 150 ккал творог.

итог: 270 ккал

---

20 января 2012

сегодня начало абц.

вчера переехала жить к подруге. она следит,чтоб я не хандрила из-за расставания с мч. хотя я вроде и не хандрю пока.

итак, в 12.30 яблоко на 60 ккал
в 14.00 еще яблоко на 60 ккал.
15.30 яблочное пюре 100ккал.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

roots reggae, твои записи открылись))

сегодня опять диарея...не так сильно, правда...

утром съела немного куры (филе грудки) где-то на 70 ккал и пару ложек йогурта. в общем завтрак считаю на 100 ккал.

в 14.30 яблоко на 100 ккал.
печенька на 40 ккал.

чуть позже съем 200 г творога на 150 ккал.

а вечером кккаааааккккк завалюсь спать)))))))))))))))))))

---

15 декабря 2011

сегодня вышла на работу из недельного отпуска- его приходилось брать из-за совмещения двух циклов в университете- инфекции и лаб. диагностика...

простите за подробности, но вчера вечером был понос.

сегодня проснулась-живот не болел. сходила в туалет утром и в обед - опять жидкий. купила антибиотик, смекту, мезим.
правда, с утра сдуру зажевала яблоко на 60 ккал...

в 13.30 съела 200 г творога на 150 ккал и соблазнилась на 2 печеньки яшкино-фр крекер= 50 ккал

думаю, больше ничего не буду сегодня.

---

13 и 14 декабря

с утра ела не более,чем на 100 ккал.

в обед ела суп гороховый и салат Цезарь без заправки к Крошке Картошке = 210 ккал

около 4 дня съедала яблоко на 80 ккал.

такие 2 одинаковых дня.

---

12 декабря 2011

сегодня 2 яблока вместе на 350 г = 160 ккал,

100г сельдерея=10 ккал

салат Цезарь без заправки,естесна...=100ккал

все)))

---

у меня нервный срыв.

это проклятие какое-то. Наташа, попробуйте это отпустить...бля!!!!!!!!!!!! отпустите сами.

сегодня не ем.
не хочу и не могу.

---

5 декабря 2011

итак, вчера днем почти не ела. только йогурт валио утром.

вечером, ужасно уставшая, поела. никаких эмоций. поесть было нужно. ЖКТ должен работать.

сегодня поела кашу на 150 ккал и на 50 ккал догналась памело(м,ой...бля, как его склонять правильно? или никак...неважно уже)

с собой 200 г 0% творога и хурма 150г. это все вместе около 250 ккал.

за день будет 450 ккал, если все запихну в себя. пока пью чай.

---

3 декабря 2011

хммм...я опять спала до часу дня.

позавтракала кофе с добавлением молока. итог- 60 ккал.

в 15.15 заварила себе толокно. 40 г =130 ккал.

сейчас будет чай.

вечером к подруге в гости. не жрать. куплю колу-лайт.

---

2 декабря 2011

итак, вчера написать не успела, но не суть.

сеодня проснулась в 11.30.
в 13.15 яблоко на 70 ккал.
в 15.00 сельдерей на 15ккал и яблоко на 60 ккал.
в 16.00 Валио на 80 ккал йогурт


итог: 225 ккал

---

30 ноября 2011

завтра зима. завтра декабрь. и скоро новый год.

вчера вечером - небольшой читинг. пусть организм тренируется-это тоже полезно.

сегодня намеренно проспала учебу-цикл детской хирургии-не мое. с утра есть не могла.

съела 50 г творога=50 ккал. да, и его не хотелось, но надо хоть что-то.

в 14.05 съела яблоко- 70 ккал.
в 15.00 яблоко- 70 ккал
сейчас на 70 ккал кусочек пирога. оооччченььь маленький.
пью чай.

---

madfri, для тебя

---

29 ноября 2011

сегодня с утра морковочку 150 г и 10 г 15% сметаны на 60 ккал

1 творог на 40 ккал и 2 мандаринки на 36 ккал

еще мандаринка на 16 ккал, творожок на 40 ккал и 300г кефира на 90 ккал ждут своей очереди.

такой вот план.

кстати, вчера в 7 вечера на 60 ккал захавала грушу, пока носилась по городу.

---

03.09.2011 в 00:46

Пишет  Пирожок с вишней:

У меня есть друг, который похудел на пятьдесят с чем-то кг за полгода. Серьёзно. Вес держал пару лет, потом занялся бодибилдингом и сейчас качок.
Так вот, спрашиваю я у него, как избавиться от этого ужасного чувства непрекращающегося голода, которым периодически многие страдают (я в особенности)
Он ответил; "начни получать кайф от него. голод - это кайф, а не негатив"
Я: у тебя были срывы?
Он: неа
Я: у меня постоянно. По синусоиде: голод-зажор-голод-зажор. Сила зажора пропорциональна продолжительности голодовки.
Он: это пройдёт тогда, когда ты перестанешь считать его чем то плохим и воспримишь как норму.

Короче вывод: завтра провожу день по сыроеду, послезавтра - разгрузочный. На воде наверное. Хотя ещё подумаю.

меня это вдохновилло) спасибо))))

---

28 ноября 2011

сегодня забила на учебу.
встала в 12 дня, съела ялоко на 60 ккал, выпила чай.

с собой кефир на 60 ккал и я яблоко на 60 ккал.

итог: сегодня день 60ккал трижды))

---

22 ноября 2011

т.к сорвалась окончательно-решила забить на абц совсем

буду просто считать

сегодня

груша 200 г =62 ккал
творог 210 г =180 ккал
огурцы 220 г =20 ккал

пила эку в 16 часов

---

хочу татуировку

---

17 ноября 2011

утро!

хотела вчера пойти на фитнес,но по дороге в купчино чуть не уснула.
в итоге завалилась спать в 5 вечера, сегодня в 6 утра встала.

на день купила 375г обезжиренного творога.
100 г съела на завтрак.

хорошего дня!

---

вчера смотрела эту серию.