среда, 12 октября 2011
10:30

не врут только мурашки
итак! сегодня с утра проснулась от отвратного будильника подруги, но настроение-чудное!!!

утром- конфета 50 ккал, 100г яблока 50 ккал.

активия - 150 ккал

URL
вторник, 11 октября 2011
08:40

не врут только мурашки
капуста 200г=50 ккал на завтрак.

вообще сегодня 300ккал по плану. день седьмой.

2 творожок и 10 г сахара = 120 ккал

вечером поела кукурузы, пару соленых сухариков и 2 кусочка драников у любимого своровала, мусс.
уложилась в 120 ккал.

совершенно никакой слабости. флуоксетин помогает поддерживатьл настроение

URL
понедельник, 10 октября 2011
16:48

не врут только мурашки
мой дневник 6ой в списке при вводе в гугле Анорексия Дневник...ппц

URL
13:36

10 октября 2011

не врут только мурашки
оба выходные уложилась, но вчера поменяла 100 ккал на 200. т.е сегодня ем 100. по плану творожок на 40 ккал и помидорка 150 г=30ккал.

URL
пятница, 07 октября 2011
11:53

7 октября 2011

не врут только мурашки
на сегодня 300 ккал по плану

до настоящего момента съела 2 яблока по 150г = 140 ккал

URL
четверг, 06 октября 2011
14:05

6 октября 2011

не врут только мурашки
итак,
сегодня в 6.30 завтрак на 100 ккал 8 виноградин и немного мяса и пюре. чай

в 9.30 огурец 20 ккал

в 12.00 яблоко на 50 ккал и огурец на 20 ккал

пепси лайт- 1 ккал


1 мармеладка Ударница с дыней = 65 ккал
Простокваша Пискаревская 159 ккал в 300 гр
яблоко 35 ккал

итог =450ккал

URL
среда, 05 октября 2011
13:58

5 октября 2011

не врут только мурашки
ну, вчера был срыв.

я решила. начну абц сначала и без отговорок. Я ДОЛЖНА. Я ОБЯЗАНА. и у меня ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ.

итак, первый день и до 500 ккал.

завтрак 350г арбуза= 98 ккал (считала по 28ккал)

полдник 90г яблоко= 43 ккал

обед капуста 250г=68 ккал
кусочек горькой шоколадки 100ккал

URL
суббота, 01 октября 2011
11:36

не врут только мурашки
сегодня 4 день абц.

по плану 400 ккал.

11.30 завтрак
арбуз 400 гр=85 ккал

15:00
салат Веджи=40ккал
немного мяса типа карбонада=60ккал

18:20
творожок Савушкин =40ккал
яблоко=50ккал

итог: 275 ккал

URL
пятница, 23 сентября 2011
13:39

23 сентября 2011

не врут только мурашки
Утро:
Толокно 30г на воде с сахарозаментелем=95 ккал

11 дня:
Яблоко 250 г=110 ккал

13.30:
Активия без добавок = 100ккал

Хочу есть.

URL
четверг, 22 сентября 2011
14:37

22 сентября 2011

не врут только мурашки
вчера:

2 активии по 100ккал
150 г огурцов
400г яблок
салат из капусты-100г

итог=450ккал

сегодня:

2 активии по 100 ккал=200 ккал
яблоко 150г= 60ккал
грейпфрут=140ккал
персик=120ккал

URL
вторник, 20 сентября 2011
14:49

20 сентября 2011

не врут только мурашки
утром:

активия с черносливом 125 ккал
арбуз до 75 ккал

активия 100ккал
персик 60ккал
банановые чипсы 60 ккал

яблоко 55 ккал
слива 20 ккал
творог 4о ккал
огурец 20ккал

URL
понедельник, 19 сентября 2011
17:47

19 сентября 2011

не врут только мурашки
была выходные у любимого.

сегодня:

Valio йогурт =80ккал
персик 150г=70ккал
Савушкин творог= 40ккал
салат из капусты=20ккал
огурцы 300г=45ккал

URL
пятница, 16 сентября 2011
14:57

16 сентября 2011

не врут только мурашки
вчера было лень писать, но в 400 ккал уложилась)

2 активии без добавок, персик и немного творога. за весь день 15.08.11

сегодня 100ккал:

2 морковки по 95 и 106 г на 54 ккал
1 Савушкин на 40 ккал
пепси-лайт 1 ккал

URL
среда, 14 сентября 2011
10:32

14 сентября 2011

не врут только мурашки
сегодня 300 ккал по плану:

утром 50 г кукурузы 62 ккал
30 г сливы 15ккал

200г огурцов = 30ккал

грейпфрут 200г =70ккал
данон с черникой = 100ккал

URL
вторник, 13 сентября 2011
15:29

13 сентября 2011

не врут только мурашки
итак, за сегодня:
утром- 55 ккал в яблоке, 20 ккал в огурце.
далее 125ккал в активии с черносливом
еще на 60 ккал яблоко
ревит
активия без добавок 100ккал
итог: 340ккал

вечером поела арбуз и немного грейпфрута на 100 ккал вместе.

потом на фитнес и в сауну.

итог: 440ккал за день.

URL
понедельник, 12 сентября 2011
14:52

12 сентября 2011

не врут только мурашки
выходные ела мало. 1 раз в субботу и 1 раз в воскресенье. однозначно,что меньше 500 ккал в каждый день. так что вроде ничего)

сегодня с утра дынька около 300г = 90ккал, чай.
на учебе йогурт без добавок= 67 ккал в 125г
с собой еще кефир (не уверена,чт буду его пить) и йогурт без добавок на 74 ккал. йогурт,думаю, осилю.
кефир не выпила. съела 150 г салата из капусты =30ккал

сегодня с утра на флу. и 6 таблеток кофеина,т.к очень хочу спать.

ах,да! 1ккал от колы-лайт...

URL
воскресенье, 28 августа 2011
17:19

28 августа 2011

не врут только мурашки
легла в полшестого утра. болтала в скайпе. встала в 14.

убираюсь.

съела 200г капусты квашеной=40ккал и 100г сельдерея=10ккал.

думаю о фитнесе в 19.30. не знаю пока. тело болит,а тренер очень серьезная...

URL
суббота, 27 августа 2011
13:44

27 августа 2011

не врут только мурашки
пришла с катания на велосипеде. откатала полтора часа.

вернулась, съела 170г огурцов=24 ккал.

пока итого: 104 ккал.

URL
10:36

27 августа 2011

не врут только мурашки
встала, потому что кот хотел есть.

накормила,убрала за ним.

съела 200 г морской капусты=80ккал.
собираюсь уйти кататься на велике.

URL
пятница, 26 августа 2011
13:52

26 августа 2011

не врут только мурашки
вчера не успела на велике покататься-пошла с подругой встретиться.

сегодня с 320 г огурцов= 45 ккал, 1л колы лайт=2ккал, 50 г кефира=15ккал, одна крабовая палочка=18ккал. во время тренировок выпила L-карнитин(0,5 литра)=55ккал
сходила на фитнес в 18.30 и 19.30 силовая и растяжка. еле хожу.

итог за день с'ела: 135ккал.

URL