не врут только мурашки
я приехала
вторник, 17 июля 2012
не врут только мурашки
уезжаю на 2 дня с маман в лагерь. надо ей там помочь.
беру кефир.
аминь
беру кефир.
аминь
воскресенье, 15 июля 2012
не врут только мурашки
вчера был ДР. мне 23. нет слов.
ела.
сегодня голод. завтра яблоки и кефир?? не знаю пока.
купила телефон
ела.
сегодня голод. завтра яблоки и кефир?? не знаю пока.
купила телефон
пятница, 13 июля 2012
не врут только мурашки
съела 100 г крабовых палочек на 100 ккал и яблоко на 120.
думаю,все.
не, сеъела еще на 70 ккал кабачковой икры. солено.
думаю,все.
не, сеъела еще на 70 ккал кабачковой икры. солено.
не врут только мурашки
проснулась. съела 50 г Чудо творожное(вишня и шоколад). это аж 70ккал. но охота было сладкого.
что еще будет сегодня-не знаю. возможно, яблоко.
поехала в спбгу. надо переписать заявление на ординатуру. меня приняли))))))))))))))))
что еще будет сегодня-не знаю. возможно, яблоко.
поехала в спбгу. надо переписать заявление на ординатуру. меня приняли))))))))))))))))
не врут только мурашки
поела вечером 100г винограда.
четверг, 12 июля 2012
не врут только мурашки
Кефир не захотела. С'ела яблоко. Сейчас жую капустный салат.
Поход к психологу заставил меня над многим задуматься.
Поход к психологу заставил меня над многим задуматься.
не врут только мурашки
сегодня с утра съела яблоко и немного винограда.
вместе на 120ккал.
в 4 часа иду к психологу.
возьму с собой кефирчик. не больше 200г. на сегодня хватит.
итог:200 ккал.
утром сделала зарядку.
вечером на велик)
ах,да! я сделала мелирование.частое. почти блонд
перманент верхних век.
и голубые линзы.
вместе на 120ккал.
в 4 часа иду к психологу.
возьму с собой кефирчик. не больше 200г. на сегодня хватит.
итог:200 ккал.
утром сделала зарядку.
вечером на велик)
ах,да! я сделала мелирование.частое. почти блонд
перманент верхних век.
и голубые линзы.
не врут только мурашки
-1 week
1 day - 400 calories
2 day - 300 calories
3 day - 200 calories
4 day - 350 calories
5 day - 450 calories
6 day - 500 calories
7 day - 550 calories
-2 week
1 day - 300 calories
2 day - 200 calories
3 day - 350 calories
4 day - 450 calories
5 day - 300 calories
6 day - 500 calories
7 day - 550 calories
-3 week
1 day - 300 calories
2 day - 350 calories
3 day - 400 calories
4 day - 450 calories
5 day - 500 calories
6 day - 550 calories
7 day - 600 calories
-4 week
1 day - 250 calories
2 day - 300 calories
3 day - 350 calories
4 day - 400 calories
5 day - 450 calories
6 day - 500 calories
7 day - 500 calories
-5 week
1 day - 300 calories
2 day - 400 calories
3 day - 250 calories
4 day - 450 calories
5 day - 300 calories
6 day - 450 calories
7 day - 500 calories
* week
1 day - 250 calories
2 day - 300 calories
3 day - 200 calories
4 day - 150 calories
5 day - 250 calories
6 day - 300 calories
7 day - 400 calories
диета по неделям. неделя со звёздочкой - разгрузочная, её можно вставлять в любое место диеты по мере необходимости
1 day - 400 calories
2 day - 300 calories
3 day - 200 calories
4 day - 350 calories
5 day - 450 calories
6 day - 500 calories
7 day - 550 calories
-2 week
1 day - 300 calories
2 day - 200 calories
3 day - 350 calories
4 day - 450 calories
5 day - 300 calories
6 day - 500 calories
7 day - 550 calories
-3 week
1 day - 300 calories
2 day - 350 calories
3 day - 400 calories
4 day - 450 calories
5 day - 500 calories
6 day - 550 calories
7 day - 600 calories
-4 week
1 day - 250 calories
2 day - 300 calories
3 day - 350 calories
4 day - 400 calories
5 day - 450 calories
6 day - 500 calories
7 day - 500 calories
-5 week
1 day - 300 calories
2 day - 400 calories
3 day - 250 calories
4 day - 450 calories
5 day - 300 calories
6 day - 450 calories
7 day - 500 calories
* week
1 day - 250 calories
2 day - 300 calories
3 day - 200 calories
4 day - 150 calories
5 day - 250 calories
6 day - 300 calories
7 day - 400 calories
диета по неделям. неделя со звёздочкой - разгрузочная, её можно вставлять в любое место диеты по мере необходимости
четверг, 05 июля 2012
не врут только мурашки
убиралась в квартирке своей.
в свой голодный рацион я включу колу лайт и жвачку. все.
худею))))))))))))))))
в свой голодный рацион я включу колу лайт и жвачку. все.
худею))))))))))))))))
среда, 04 июля 2012
не врут только мурашки
думаю о голоде завтра
воскресенье, 01 июля 2012
не врут только мурашки
новые ПЧ! добро пожаловать и удачи))
не врут только мурашки
творожок 40 ккал в 12.30.
с 13.00 начало забега на велосипедах. еду! www.the-village.ru/village/city/chain-reaction/...
к вечеру по плану еще яблоко и вода.
кола лайт.
с 13.00 начало забега на велосипедах. еду! www.the-village.ru/village/city/chain-reaction/...
к вечеру по плану еще яблоко и вода.
кола лайт.
вторник, 19 июня 2012
не врут только мурашки
вчера катались 3 часа до часу ночи. приехала изнуренная, потная и счастливая.
сегодня посвящаю весь день зубрежке.
есть не буду, т.к совершенно не двигаюсь.
в планах покрутить обруч.
сегодня посвящаю весь день зубрежке.
есть не буду, т.к совершенно не двигаюсь.
в планах покрутить обруч.
понедельник, 18 июня 2012
не врут только мурашки
осталось сдать акушерство 20 июня.
сегодня проснулась в 11.30.
сделала зарядку, сходила в душ, поехала на работу.
за день:
3 яблока на 200 ккал
творожок на 40 ккал
огурец на 10 ккал
жвачка на 53 ккал.
конфетка на 50 ккал.
итог: 353 ккал.
вечером закачусь на велике.
сегодня проснулась в 11.30.
сделала зарядку, сходила в душ, поехала на работу.
за день:
3 яблока на 200 ккал
творожок на 40 ккал
огурец на 10 ккал
жвачка на 53 ккал.
конфетка на 50 ккал.
итог: 353 ккал.
вечером закачусь на велике.
пятница, 08 июня 2012
не врут только мурашки
не врут только мурашки
сдала терапию на 4. могла бы и лучше...
четверг, 07 июня 2012
20:38
Доступ к записи ограничен
не врут только мурашки
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
16:21
Доступ к записи ограничен
не врут только мурашки
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
не врут только мурашки
начались ГОСы. завтра первый. мне кажется, я отупела.