не врут только мурашки
6.01.13

кура 140г = 130 ккал
киви = 29 ккал
пирожное картошка 46 г = 143 ккал
хурма 212г = 146 ккал
яблоко 160г = 71 ккал
пирожное картошка 44г = 136 ккал
конфета = 50 ккал

итог: 705 ккал

7.01.13

салат из морской капусты 150 г = 60 ккал
картофель отварной 100г = 75 ккал
курица = 40 ккал
капуста с колбасой тушеная = 150 ккал
2 конфеты = 100 ккал
яблоко = 70 ккал
хурма = 140 ккал

итог: 735 ккал

8.01.13

мандарины = 30 ккал
киви = 40 ккал
багет с чесноком 10г = 34 ккал
кура 100 г = 90 ккал
огурец = 12 ккал
капуста морская 50 г = 20 ккал
перец болг = 20 ккал
конфета = 60 ккал
холодец = 80 ккал
попкорн = 200 ккал
курица = 90 ккал
мандарины = 30 ккал

итог: 700 ккал