[Natasha Greenberg]

спасибо за вчерашние голосования))

а на домашних упражнениях тогда минут по 40 утром и вечером?? или как??

Comments

[Шинигами-сама]

Natasha Greenberg, я не думаю, что стоит сразу так жестко нагружать тело. Нужна во всем умеренность и увеличение нагрузки. Тело же не дурак, после такого вообще откажется работать. Да и мышцам нужно время на востановление.
www.takzdorovo.ru/dvizhenie/ мне этот сайт нравится, почитай с чего можно начать. Ведь физическая нагрузка должна доставлять удовольсвтие, легкость. А какое удовольствие, если будешь выползать из тренажерки и с содроганием думать: "Ааааа! Завтра еще два часа пресс качать! Как это пережить!"

Я вот бегаю по утрам. Могу пробежать 5 минут, бегу 5, могу 7 - бегу. Потом просто иду. И каждый день чуточку дольше бегу и чуточку дольше гуляю. И нет такого отвращения к нагрузке.
Удачи! Я верю в тебя!

[Natasha Greenberg]

Шинигами-сама, спасибо)) я раньше только на фитнесы ходила. сейчас лишних 40тыс нет... буду изучать))

[Шинигами-сама]

Natasha Greenberg *подовилась конфетой* 40 тысяч в месяц? На фитнес??

[Natasha Greenberg]

Шинигами-сама, да сама охерела. позвонила в фитнес хаус. там 38000 на год мультикарта.

[Шинигами-сама]

Natasha Greenberg, ааа, на год!)) Ну за такие деньги я готова тебе самолично каждый день сообщать какая ты клевая девочка)) И не заставлять тебя качать пресс)))

[Natasha Greenberg]

Шинигами-сама, отлично)