не врут только мурашки
сегодня

утром каша 4-хзерновая 30 г на воде, с/з с корицей = 100 ккал

яблочко малюсенькое на 40 ккал

данон вишневый 100 ккал

жвачка 30 ккал

персик 60 ккал

итог будет: 330 ккал