20 февраля 2012

[Natasha Greenberg]

короче, я с пятницы сижу на менее 500ккал. все дни. т.к начались месячные, чтоб не срываться. я решила, что затяну первые 2 дня абц на чуть дольше. так правильнее, чем обожраться. думаю, еще завтра на 500 ккал, а далее по списку абц. вроде в среду должны месячные пройти. мне будет хорошо))))и можно будет зарядочку сделать)))

сегодня
8.30 творог 0% 150г=100 ккал
13.00 яблоко 240 г=110 ккал
14.00 творог 150 г=100ккал
16.00 валио=80 ккал

плюс жвачка

итог=430 ккал

Comments

[vakker]

ебанашки в ожидании кд

[Natasha Greenberg]

.easy, ох, и не говори)))))))