проснулась сегодня в 7.30. надо было прочитать статью к заседанию кафедры в 9.30.

позавтракала в 10.20
йогурт 60 ккал

13.30 ланч
кура 100 ккал
брокколи 30 ккал
банан 100 ккал

15.00
помидор 30 ккал (130г)

18.30
брокколи 30 ккал
кура 50 ккал
перец 30 ккал
2 кружки гор шоколада по 25 ккал каждая=50 ккал

итог: 480 ккал

шла из универа домой пешком по 30 градусной жаре полчаса.
сейчас доделаю лист с формулами на завтрашний тест по биостатистике и пойду либо прогуляюсь, либо побегаю на дорожке.