я болею, так как на улице 40 градусов жары, а во всех зданиях херачат кондиционеры.
я наконец купила нормальную еду и закажу сегодня на амазоне кухонные весы. я поправилась. больше не хочу.
сегодня я начинаю считать ккал.
сегодняшние подсчеты приблизительны.
я проснулась почти в 3 дня.
съела:
500 г арбуза=125 ккал
чай с молоком=30ккал
печенька=60 ккал
хлеб с Philadelphia light=60ккал+45=105 ккал
кола zero=0
кура 80 ккал
йогурт 70 ккал
итог 470 ккал
прикрепляю фото моей полки в холодильнике, шкафу и печенек))