встала в 6.40 утра. до 7 тщетно пыталась разбудить подругу,чтоб вместе зарядку делать. не проснулась.
с 7-7.30 позанималась немного, очень бодро себя почувствовала. приняла душ, уложила голову
подругу добудилась в 8.10...
почти не завтракала. сделала 1 глоток кефира, чтоб проверить не испортился ли....далее попила его только в 11.30 после просмотра 2 кесаревых на акушерстве.
13.00 на 150 ккал творог.
14.30 80 ккал йогурт валио))
и кефир, который я пила весь день на 140 ккал.
16.00 конфетка 50 ккал.
итог 420ккал вроде...