итак, вчера днем почти не ела. только йогурт валио утром.
вечером, ужасно уставшая, поела. никаких эмоций. поесть было нужно. ЖКТ должен работать.
сегодня поела кашу на 150 ккал и на 50 ккал догналась памело(м,ой...бля, как его склонять правильно? или никак...неважно уже)
с собой 200 г 0% творога и хурма 150г. это все вместе около 250 ккал.
за день будет 450 ккал, если все запихну в себя. пока пью чай.