итак, за сегодня:
утром- 55 ккал в яблоке, 20 ккал в огурце.
далее 125ккал в активии с черносливом
еще на 60 ккал яблоко
ревит
активия без добавок 100ккал
итог: 340ккал
вечером поела арбуз и немного грейпфрута на 100 ккал вместе.
потом на фитнес и в сауну.
итог: 440ккал за день.