Natasha Greenberg
не врут только мурашки
сегодня из еды

яблоко и немного вишни 100 ккал
йогурт грик 80 ккал
овощи (брокколи, цв.капуста и бейби морковка) нарезанные 30 ккал
банан 90 ккал

итог: 300 ккал

ходьба и 3 мили бег