• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:00 

10 февраля 2012

не врут только мурашки
встала в 6.40 утра. до 7 тщетно пыталась разбудить подругу,чтоб вместе зарядку делать. не проснулась.
с 7-7.30 позанималась немного, очень бодро себя почувствовала. приняла душ, уложила голову

подругу добудилась в 8.10...

почти не завтракала. сделала 1 глоток кефира, чтоб проверить не испортился ли....далее попила его только в 11.30 после просмотра 2 кесаревых на акушерстве.

13.00 на 150 ккал творог.

14.30 80 ккал йогурт валио))

и кефир, который я пила весь день на 140 ккал.

16.00 конфетка 50 ккал.

итог 420ккал вроде...

12:00 

купила гольфини

не врут только мурашки


10:57 

не врут только мурашки
сегодняшнее вдохновение)

10:52 

8 февраля 2012

не врут только мурашки
огурец соленый 14 ккал в 7 утра
кола лайт в 10 утра= 1 ккал
вафелька яшкино 87 ккал в 11 утра.

на день еще 250г черешни=133ккал
кефир 1% 330 г = 132ккал

итого будет за день: 367 ккал , считаю 400 ккал, так как со жвачкой.

17:18 

thinspo!

не врут только мурашки


17:17 

не врут только мурашки
ПОЖАЛЙСТА!ПОЖАЛУЙСТА!ПОЖАЛУЙСТА! ПОХУДЕЙ!!!!

17:08 

oh, yeah!

не врут только мурашки
купила красную помаду) на работе сказали,что мне чудно))

13:53 

7 февраля 2012

не врут только мурашки
утром каша 37 г = 135 ккал

кола лайт 0,5 = 1 ккал

яблоко = 83 ккал

жвачка = 45 ккал на день.

йогурт Валио = 80 ккал

творожок Савушкин = 40 ккал


итог: 385 ккал

14:02 

6 февраля 2012

не врут только мурашки
кефир. только 330 г 1% кефира.

итог: 135 ккал

10:29 

31 января 2012

не врут только мурашки
сейчас кофе капсульный с добавлением кофейных сливок и сахарозаменителем-10ккал.

12:24 

не врут только мурашки
сегодня:

апельсин 100г=40 ккал
творожок 100г=40 ккал
торт 30 г Санчо(захотелось немного крема, н сметанный)-75 ккал

12:19 

30 января 2012

не врут только мурашки
в пизду. я урод. выходные с родителями- абц и рядом не стоит.

ненавижу себя.

09:27 

27 января 2012

не врут только мурашки
доброе мне утро) и трижды УРА 2 дню ABC!!
до 500 ккал.

завтрак был в 8.00
100 г творога обезжиренного,естесна, на 75 ккал. ванильный чай.

на работе в 9.15 выпила капсульный кофеек. чудесный!
в 10.15 выпила черничный актимель. 73 ккал
11.00 яблоко на 50 ккал
12.оо творог на 75 ккал и конфетка на 50 ккал.

в 13.00 йогурт на 80 ккал.

итог: 405 ккал

01:21 

26 января 2012

не врут только мурашки
из-за месячных жрала как свин. на 5оо ккал пока планов нет.....
да будет первый AnaBootCamp день. аминь.
с утра-на работу. в обед на отработку по инфекциям..........



не завтракала-не успела,да и не хотелось.

пришла на работу, выпила сначала ромашковый чай, потом заварила капсульный кофе в машинке.

11.45 с'ела Valio 0% = 80 ккал
12.45 зажевала яблоко на 60 ккал

с собой еще кефир 1% по 40 ккал на 100 г. пока не пила.

выпила кефир на 15 ккал,
жвачка на 50 ккал.
кофе на 100ккал

итог: 305 ккал за первый день))))

15:14 

24 января 2012

не врут только мурашки
сегодня

мандаринка на 40 ккал
творог 50 ккал
актимель 75 ккал

яблоко 60 ккал

07:20 

23 января 2012

не врут только мурашки
1ый день абц. МЕНЕЕ 500 ккал.

начала день с зарядочки))))))))))))))))

потом ванильный чай (бля)) ванильный) и яблочко на 45 ккал)

всем доброе утро и отличного дня!


по дороге на работу выпила еще черный кофе. бедный желудок- зато есть не охота.
сейчас жую 1 подушечку жвачки. буду считать 5 ккал.

умяла яблоко на 70 ккал

12.00 съела на 150 ккал творог.

итог: 270 ккал

14:08 

20 января 2012

не врут только мурашки
сегодня начало абц.

вчера переехала жить к подруге. она следит,чтоб я не хандрила из-за расставания с мч. хотя я вроде и не хандрю пока.

итак, в 12.30 яблоко на 60 ккал
в 14.00 еще яблоко на 60 ккал.
15.30 яблочное пюре 100ккал.

14:39 

не врут только мурашки
roots reggae, твои записи открылись))

сегодня опять диарея...не так сильно, правда...

утром съела немного куры (филе грудки) где-то на 70 ккал и пару ложек йогурта. в общем завтрак считаю на 100 ккал.

в 14.30 яблоко на 100 ккал.
печенька на 40 ккал.

чуть позже съем 200 г творога на 150 ккал.

а вечером кккаааааккккк завалюсь спать)))))))))))))))))))

14:20 

15 декабря 2011

не врут только мурашки
сегодня вышла на работу из недельного отпуска- его приходилось брать из-за совмещения двух циклов в университете- инфекции и лаб. диагностика...

простите за подробности, но вчера вечером был понос.

сегодня проснулась-живот не болел. сходила в туалет утром и в обед - опять жидкий. купила антибиотик, смекту, мезим.
правда, с утра сдуру зажевала яблоко на 60 ккал...

в 13.30 съела 200 г творога на 150 ккал и соблазнилась на 2 печеньки яшкино-фр крекер= 50 ккал

думаю, больше ничего не буду сегодня.

14:16 

13 и 14 декабря

не врут только мурашки
с утра ела не более,чем на 100 ккал.

в обед ела суп гороховый и салат Цезарь без заправки к Крошке Картошке = 210 ккал

около 4 дня съедала яблоко на 80 ккал.

такие 2 одинаковых дня.

Анорексия и я.

главная