Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
19:09 

не врут только мурашки
про алко выходные скажу одно: я верю в читинг))

19:16 

13 сентября 2013

не врут только мурашки
утром съела:

яблоко 30 ккал
кофе 30 ккал
шоколад 110 ккал

ланч:
кура с кукурузой =200 ккал

вечером:
яблоко 90 ккал
коул-слоу 60 ккал

18:52 

12 сентября 2013

не врут только мурашки
адский день

приехала в универ к 8.30,чтобы помочь с research, которую делает жена моего профессора. надо было сделать анализы крови, забор из вены.
далее было заседание кафедры. после него встретилась с профессором Кидд. Кажется, я хочу с ней работать. Мне дико нравится Рик, у которого я сейчас, но он работает с детьми 8-14 лет, что не совсем в моих интересах. Танда Кидд работает с ребятками 18-25 лет, что мне и интересно, так как я хочу заниматься профилактикой у молодежи. в общем, я вся в раздумьях.

после ланча мы с Нэтали и Келли пошли делать домашку по статистике и просто охерели. 4,5 часа этой статистической хуеты!!!

кушала:
яблоки 80 ккал
банан 70 ккал
кура 150 ккал
кукуруза 50 ккал
печенька 100 ккал
салат из капусты 50 ккал с заправкой
печенька 70 ккал
че-то дохера....

хотя нужна была глюкоза для мозгов))

18:55 

11 сентября, среда

не врут только мурашки
сегодня на день большая бтылка йогурта, который они тут назвали KEFIR. пиздеж. это не кефир

короче, там 520 ккал в бутылке. на день вроде норм)

не выспалась совершенно. сегодня приду и посплю вечерком.

пары сегодня с 8.30-9.20
10.30-11.20
13.30-14.20
далее пойду в лабораторию, поработаю там, потом двину пешком домой. 2,5 км неплохая прогулка, я считаю

09:46 

10 сентября, вторник

не врут только мурашки
весь день дома.

арбуууууз= 250 ккал
бутер с филадельфией лайт=120 ккал
макароны с сыром = 200 ккал

19:18 

не врут только мурашки
вчера хотела лечь пораньше. пошла в комнату в 10, в итоге уснула в 1 ночи, так как переписывалась с друзьями.

еле встала утром.

кофе Vanilla Light Starbucks 130 ккал
кура с капустой 130 ккал
кит-кат 70 ккал
3 яблочка 120 ккал
банан 70 ккал

21:52 

7 сентября, воскресенье

не врут только мурашки
проснулась в 12. думаю о том, что охота сверхъестественное посмотреть; поработать над домашкой, привести себя в порядок типа ногти-брови-все дела

в 12.30:
2 тоста с сыром 350 ккал
кофе с молоком 50 ккал.
неслабо, конечно....

21:50 

6 сентября, суббота

не врут только мурашки
блин, весь день смотрела Сверхъестественное. 4 сезон. !!!!!!!!!

съела:
банан 70 ккал
какой-то мексик пирог (я забыла название)=308 ккал
2 яблока =110 ккал

я унылое говно)))

ах,да. вчера ездила в центр на велике встретиться с друзьями. выпила дайкири. надеюсь, на велике его и растратила))))

19:22 

09/06/13, TGIF!!!

не врут только мурашки
Вчера 3 часа сидела с домашкой по своему основному предмету - питание в орг здраве. это ад. домашка была по стабилизации гос бюджета США. ЯЖЕВРАЧ!!!!! я ниче не понимаю в налогах, дефицитах, ассигнованиях и тд и тп не только на английском, но и на русском!!!! короче, стабилизировала. сократила вдвое расходы на их армию. ибо нехуй.

короче, мой рацион:
кофе 2 порц сливками 30 ккал
йогурт со вкусом BANANA CREME PIE (Боже, более пошлого названия я даже не представляю...) 90 ккал



морковка 40 ккал
кура 70 ккал
сыр 70 ккал
банан 80 ккал

итог: 380 ккал

04:22 

не врут только мурашки
Ах, ну, да!

НОВЫЕ ПЧ!!! Добро пожаловать!


04:12 

не врут только мурашки
заказала кухонные весы на амазонеееееее!!!

02:36 

СЕГОДНЯ. 5 сентября. четверг

не врут только мурашки
я болею, так как на улице 40 градусов жары, а во всех зданиях херачат кондиционеры.

я наконец купила нормальную еду и закажу сегодня на амазоне кухонные весы. я поправилась. больше не хочу.
сегодня я начинаю считать ккал.

сегодняшние подсчеты приблизительны.
я проснулась почти в 3 дня.
съела:
500 г арбуза=125 ккал
чай с молоком=30ккал
печенька=60 ккал
хлеб с Philadelphia light=60ккал+45=105 ккал
кола zero=0
кура 80 ккал
йогурт 70 ккал

итог 470 ккал

прикрепляю фото моей полки в холодильнике, шкафу и печенек))

02:27 

КАНЗАС

не врут только мурашки
И вот. 16 августа 2013г. Я в городе Манхэттан, штат Канзас.
На территории своего кампуса.
Встретилась с профессором. Клевый веселый дядька лет 40-45. Обсудили мою программу.
Заполнила все бумаги в Универе.

Заселилась в свою комнату в 4-спальной 5-комнатной квартире, которую мы снимаем с еще 3мя девушками. Брук и Аманда две мои соседки-американки. и Ребекка из Эфиопии.
все отличные.

Первые дни были сумасшедшие. Нужно было обживаться.
Далее начались университетские ориентации для International Students и потом для Graduate Students, кем я также являюсь.
26.08 были первые занятия.

Итак, вот я в США. Я набрала вес, так как я не понимала где и чем питаться, так как все время была в разных местах. Теперь все по-другому. Я разобралась.

02:10 

КАЛИФОРНИЯ

не врут только мурашки
Сказать,что я была разочарована погодой- не сказать ничего.

Я ожидала SUNNY CALIFORNIA!!! приехали мы в туман, 16-18 градусов и редкое солнце северной Кали.
ну, купив левайсы за 30$ и 4 новых худи, меня отпустило)

Пре-академик был шикарный. 32 замечательных человека из 23 !!! разных стран. Это было невероятно. мы стали очень близки.
больше всего я общалась с девушкой из России, с которой мы приехали, Димочкой с Украины и 6 испаноговорящими ребятами (Перу, Уругвай, Эквадор, Колумбия). С одним из них мы просто не разлей вода стали. Везде вместе таскались. В общем, я очень скучаю. Вся наша теплая компания из 32 человек в течение 4 недель проводила ВСЕ время вместе. просыпались, завтракали, ехали на учебу, возвращались с учебы, занимались, кушали всегда вместе, тусили вместе. Боже!! Это был шикарный месяц!!!

Но все хорошее заканчивается.

После пре-академика была свободная неделя. Мы небольшой компанией поехали в Лос-Анжелес и Сан-Франциско.
Отличная погода, отличные люди и слезы расставания.

02:00 

не врут только мурашки
мне дико стыдно. я обещала отписываться и не делала этого.

все месяцы лета были адскими.

июнь я херачила на работе как проклятая. ездила на всякие там ориентации, начинала собирать шмотье в штаты, закупаться лекарствами и тд и тп.
и тут ЗАБОЛЕЛА МОЯ МАМА. перестала ходить за 2 недели до моего отъезда.
грыжа спинного мозга.
сами понимаете, тут не до диет и дневников. я не знала, что делать. думала уже не ехать на пре-академик в калифорнию. плакала, говорила с мамой.

в общем, решили, что она в руках хороших врачей и я ей ничем помочь не смогу, в любом случае. я отчалила в начале июля в калифорнию.

14:31 

вчера и сегодня

не врут только мурашки
какая-то жесть на работе.
меня повышают. это перед тем, что я скоро уволюсь и уеду) спасибо, ребят!

кушаю немного.

в обед кура, салат капуста
утром вечером-фрукты.

сегодня в 12 комнат!!! хочу отдохнуть)

09:52 

22 мая 2013

не врут только мурашки
вчера уехал любимый обратно в москву. были вместе 2 недели. роскошь для нас, если честно. успели несколько раз поругаться, помириться, спать все время вместе, обнимаясь всю ночь. я буду снова скучать.

есть и положительное. больше времени на себя. собственно, все свободное время-мое.

сегодня я веду пару у 3 курса на мед.факультете СПбГУ. немного волнуюсь.

сегодня:

2 яблока на 100 ккал

каша фрутоняня на 211 ккал

вода

жвачка

11:04 

21 мая 2013

не врут только мурашки
Вчера захлопнулся замок в квартире, когда я была внутри с МЧ. пизда, товарищи. смотрим в скважину, а там ничего. 2 часа вытягивали собачку. В итоге мы его победили))

на сегодня:

яблоко 90 ккал
каша фрутоняня 160 ккал

вода

жвачка




17:16 

20 мая 2013

не врут только мурашки

завтра сажусь на жесть.

буду много пить воды, есть мало, спорт постараюсь каждый день.

Есть цель.
Есть новости.

Итак, я уезжаю на 2 года на учебу в США.

у меня пре-академик в городе Монтеррей, Калифорния на бергу Пасифика рядом с силиконовой долиной. не мечта ли? разве я могу ехать туда со своими жирами?? НЕЕЕЕТ!!!!

мой пре-академик начнется 12 июля, т.е вылет из России несколькими днями раньше.

После пре-академика, в августе начнется мой учебный год в Университете Канзаса, город Манхэттан, Канзас.
Я буду получать степень магистра по организации здравоохранения. Моя тема в проекте будет содержать в себе тэги "Ожирение как проблема мирового здоровья. Изучение правильного питания".

Моя предыдущая поездка в США в 8 классе закончилась колоссальным набором веса. Я больше себе такого не позволю.

Я обещаю писать здесь каждый день-раз в пару дней при наличии интернета. Буду делать фотоотчеты.

Если Вам интересно, читайте)

09:30 

22.01.13

не врут только мурашки
ееееееееее!!!!!! новый космо!!

творог = 100ккал
коркунов 3 шт на день =150 ккал
кит-кат= 85 ккал
яблоко = 90 ккал
банан = 140 ккал
перец = 45 ккал
кура= 90 ккал
греча= 100 ккал

итог = 800 ккал

вечером фитнес

Анорексия и я.

главная